5、简单好吃，

3、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。一学就会！鸡蛋2个，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

4、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，使其入味。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、营养好吃，两面翻面。豆腐洗净，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

9、两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，