4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

7、倒入食用油烧至五成热，

9、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。豆腐洗净，鸡蛋、

2、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，准备好食材。鸡蛋2个，