2、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。原来内有乾坤。

6、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，一学就会！简单好吃，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

3、盐3克

做法：1、使其入味。搅打成蛋液。切薄片。

8、

7、