3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

5、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面熟透即可。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

8、两面翻面。鸡蛋2个，再放入秋葵。

4、加入盐，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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6、鸡蛋、豆腐洗净，太厚不容易入味。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，