6、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、平底锅加热，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

5、准备好食材。一学就会！加入盐，原来内有乾坤。

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，

8、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，