做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

3、

7、使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，

2、

6、简单好吃，两面熟透即可。

9、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。平底锅加热，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

3、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

2、摊成圆形蛋饼。准备好食材。豆腐洗净，一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，