4、两面熟透即可。平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，豆腐洗净，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

5、准备好食材。

3、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

2、

3、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，搅打成蛋液。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

7、

9、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、