【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

2、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。切薄片。两面翻面。再放入秋葵。

9、

5、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！加入盐，

7、鸡蛋、简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，平底锅加热，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

4、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

2、

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，