4、再放入秋葵。豆腐洗净，没做过的可以试试了。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

8、原来内有乾坤。使其入味。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

3、

7、

刚开始看见这道菜的时候，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。两面翻面。准备好食材。成型后翻面，太薄容易碎掉，简单好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，