olivia美食记录：

1、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。原来内有乾坤。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

6、鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。两面熟透即可。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。

8、

3、准备好食材。

5、盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、

2、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。