5、一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。

3、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。

4、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

3、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、搅打成蛋液。简单好吃，加入盐，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，使其入味。两面翻面。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、切薄片。