olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

3、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

4、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。两面熟透即可。豆腐洗净，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

5、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

8、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

2、

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

7、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

6、使其入味。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。准备好食材。搅打成蛋液。

3、