9、

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

2、

4、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

7、

2、

8、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、盐3克

做法：1、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

3、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，