7、再放入秋葵。

3、

9、

2、鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋、

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

8、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！两面翻面。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。加入盐，

5、原来内有乾坤。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

4、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、切薄片。

3、豆腐再加上一些蔬菜，