4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，加入少许葱花。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

9、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、摊成圆形蛋饼。切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

8、成型后翻面，

2、一学就会！搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，加入盐，再放入秋葵。

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2、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

5、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，