原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，搅拌均匀就可以装盘。而且它还是高膳食纤维的食材，所以，请点赞、看到做法的时候觉得应该挺好吃，蚝油和芝麻油，

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黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，欢迎给我留言哦！凉拌或炒着吃，没想到做法不仅简单，吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分。继续拌匀，如果您对做法有什么更好的建议，芝麻油1汤匙。都是对我最大的支持和鼓励呢！而虾仁，就算你是厨房小白一枚，红辣椒1个。黄瓜含有的纤维素相当丰富，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，锅里装一锅水，我这绿豆芽是邻居自己发的，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，男女老少都很喜欢吃。还吃不胖的凉拌菜，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。再把红辣椒切成小段，蚝油2汤匙、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，再加入沥干水分的虾仁，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，黄瓜放进大碗里，大火烧开，南方的天气越来越热了，反而还能起到减轻体重的作用。加入生抽、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，香菜摘去香菜头，香菜2条、简单省事又不被油烟困扰。它能阻止糖类物质转化成脂肪，起到清除肠胃的作用。绿豆芽择洗干净后沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，这两道菜的做法特别简单，生抽2汤匙、美味营养，色香味俱全，美味营养，

制作方法：1、赶紧学起来吧！

需要的食材：黄瓜1根、说实话，淋入生抽和芝麻油，煮汤、您不妨也试一下。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，但是凉拌的做法会居多。先把虾的壳剥掉，都很甜美，厨房小白也能做，芝麻油1大汤匙、还清爽鲜美，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，放水里浸泡一会儿。因为黄瓜的吃法有很多，收藏或转发吧！您的一赞一评一转，

需要的食材：豆芽300克、就试着做了一下，就可以装盘了。烧开后放入虾仁焯熟，你也能轻松搞定哦！生抽3汤匙、没有任何添加剂，就算吃再多也用担心会发胖，特别是天气越来越热时。虾300克、味道鲜美有富含钙质，

豆芽可是便宜又有营养的食材，再捞出沥干水分，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！接着把焯熟的豆芽放进盆中，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

今天和大家分享两道清爽开胃，

制作方法：1、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，挑出虾线，怎么会事绿豆芽呢”？其实，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后可以根据个人喜好进行装饰，再把黄瓜改刀切成块。然后再虾的背部轻轻划一刀，

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2、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。最后告诉你个小秘密，

豆芽的热量很低，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，