9、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，

8、太薄容易碎掉，

2、原来内有乾坤。

7、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

6、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。鸡蛋打入碗中，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，两面翻面。简单好吃，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，

3、