刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。

2、再放入秋葵。

9、原来内有乾坤。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

8、成型后翻面，

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、

7、平底锅加热，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

3、一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，

4、切薄片。加入盐，

olivia美食记录：

1、简单好吃，摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，