6、鸡蛋、

3、鸡蛋2个，

4、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。豆腐洗净，

3、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。原来内有乾坤。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

5、加入盐，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

8、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。营养好吃，

7、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，