配料：葱1小段，简单好吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。营养好吃，太厚不容易入味。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

2、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，两面翻面。

9、一学就会！搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

4、

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5、非常有营养又简单的一道菜。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、切薄片。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

3、