7、

3、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

2、使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、准备好食材。

9、

2、一学就会！鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、加入少许葱花。切薄片。简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。搅打成蛋液。