2、一学就会！平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

9、营养好吃，两面翻面。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

8、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、成型后翻面，

4、

6、

3、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，太厚不容易入味。

3、两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

7、