5、

3、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、准备好食材。再放入秋葵。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

6、加入盐，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，使其入味。一学就会！

4、搅打成蛋液。

3、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、盐3克

做法：1、

8、

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，

7、原来内有乾坤。