4、平底锅加热，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

2、鸡蛋、切薄片。

6、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，加入盐，鸡蛋打入碗中，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、盐3克

做法：1、两面熟透即可。两面翻面。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、再放入秋葵。

8、鸡蛋2个，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。摊成圆形蛋饼。