3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

6、

9、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。简单好吃，

8、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

5、

2、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，盐3克

做法：1、使其入味。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。再放入秋葵。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，