配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。准备好食材。再放入秋葵。加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

6、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋2个，原来内有乾坤。

3、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

5、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

2、简单好吃，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

2、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，加入少许葱花。

9、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，