2、

4、鸡蛋打入碗中，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、成型后翻面，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、简单好吃，豆腐洗净，

3、

7、使其入味。以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，