5、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。一学就会！

7、成型后翻面，

9、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

4、原来内有乾坤。

8、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。两面翻面。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、使其入味。

2、鸡蛋、营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

2、搅打成蛋液。豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋2个，