2、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，使其入味。

3、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，没做过的可以试试了。准备好食材。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。太厚不容易入味。一学就会！倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

8、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

9、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，