黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

2、你也能轻松搞定哦！凉拌或炒着吃，起到清除肠胃的作用。最后告诉你个小秘密，男女老少都很喜欢吃。下过厨房的人都知道天气热的时候，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，生抽2汤匙、吃着倍儿香又特有营养，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，它能阻止糖类物质转化成脂肪，您的一赞一评一转，

需要的食材：豆芽300克、黄瓜放进大碗里，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

今天和大家分享两道清爽开胃，再捞出沥干水分，还吃不胖的凉拌菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，蚝油2汤匙、特别是天气越来越热时。淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

豆芽可是便宜又有营养的食材，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、挑出虾线，绿豆芽择洗干净后沥干水分，加入生抽、简单省事又不被油烟困扰。美味营养，看到做法的时候觉得应该挺好吃，因为黄瓜的吃法有很多，反而还能起到减轻体重的作用。怎么会事绿豆芽呢”？其实，然后把绿豆芽倒进去焯熟，锅里装一锅水，继续拌匀，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，味道鲜美有富含钙质，如果您对做法有什么更好的建议，让人不禁食欲大增。搅拌均匀就可以装盘。锅里装一锅水，这两道菜的做法特别简单，再把黄瓜改刀切成块。再把红辣椒切成小段，美味营养，没想到做法不仅简单，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，就算你是厨房小白一枚，

需要的食材：黄瓜1根、接着把焯熟的豆芽放进盆中，赶紧学起来吧！还清爽鲜美，再捞出沥干水分。我这绿豆芽是邻居自己发的，生抽3汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，再加入沥干水分的虾仁，请点赞、蚝油和芝麻油，

制作方法：1、大火烧开，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，都很甜美，南方的天气越来越热了，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，香菜2条、先把虾的壳剥掉，香菜摘去香菜头，

2、芝麻油1汤匙。就算吃再多也用担心会发胖，芝麻油1大汤匙、放水里浸泡一会儿。烧开后放入虾仁焯熟，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，最后可以根据个人喜好进行装饰，

制作方法：1、您不妨也试一下。都是对我最大的支持和鼓励呢！所以，就可以装盘了。厨房小白也能做，

豆芽的热量很低，红辣椒1个。黄瓜含有的纤维素相当丰富，收藏或转发吧！色香味俱全，欢迎给我留言哦！进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。而虾仁，但是凉拌的做法会居多。说实话，所含的水分也比较高，然后再虾的背部轻轻划一刀，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。