8、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

7、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

2、简单好吃，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

9、

4、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、再放入秋葵。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

5、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，