6、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

8、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、加入盐，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。准备好食材。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

2、没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

3、切薄片。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！简单好吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

5、

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