4、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。太薄容易碎掉，使其入味。

8、

2、

6、搅打成蛋液。

3、平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。

2、两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，两面熟透即可。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，