7、简单好吃，两面熟透即可。两面翻面。没做过的可以试试了。加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、鸡蛋、

6、放入豆腐浸泡5分钟，

3、搅打成蛋液。平底锅加热，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，加入少许葱花。成型后翻面，使其入味。切薄片。摊成圆形蛋饼。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

8、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、准备好食材。一学就会！豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

3、