刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。

4、非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

8、使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，

3、原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，简单好吃，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

9、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、太薄容易碎掉，

3、两面熟透即可。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。加入少许葱花。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，