配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，盐3克

做法：1、营养好吃，平底锅加热，切薄片。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

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3、太薄容易碎掉，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

8、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

6、使其入味。

7、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。鸡蛋2个，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。简单好吃，再放入秋葵。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

5、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

4、

3、鸡蛋、准备好食材。