3、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，准备好食材。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，豆腐洗净，原来内有乾坤。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

9、

3、再放入秋葵。

5、切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、一学就会！两面翻面。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。太厚不容易入味。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，