6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

4、鸡蛋2个，加入少许葱花。搅打成蛋液。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，摊成圆形蛋饼。

8、

7、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，成型后翻面，盐3克

做法：1、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。一学就会！加入盐，