2、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。加入少许葱花。加入盐，营养好吃，准备好食材。两面翻面。简单好吃，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、一学就会！太薄容易碎掉，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、平底锅加热，成型后翻面，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

5、

6、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。搅打成蛋液。

8、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

2、

9、